De fase van gewicht's behoud kent geen einde en begint, zodra u met uw gewicht en uw nieuwe gezondheid's situatie tevreden bent.
U bestendigt uw reeds behaalde succes doordat u enkele,inmiddels vertrouwd geworden, basisregels voor voeding en beweging blijft volgen.
Enkel door het omzetten van uw voedingspatroon, zonder vasten of hongeren, zonder inname van speciale voeding's preparaten, maaltijd vervangers of medicamenten, wordt het gewicht geleidelijk gereguleerd.
Stabiel streef gewicht
Het bij vele diëten bekende jojo-effect van snel gewichtsverlies, gevolgd door een nieuwe snelle gewichtstoename, wordt hierbij niet geconstateerd.
Wie eenmaal zijn voeding heeft aangepast en enkele basisregels blijft volgen, behoudt zijn gewenste gewicht.
Vitaliteit en uithoudingsvermogen
De omschakeling in voedingsgewoonte zorgt in het algemeen voor een betere fysieke en psychische gesteldheid.
Het leidt tot een gezonder, vitaler voorkomen, een vergroting van de fysieke- en psychische uithoudingsvermogen, een beter concentratie en een gelijkmatigere gemoedstoestand.
Het gevoel van algemene verbetering is al na enkele dagen merkbaar.
De met voeding verbonden vermoeidheid, zoals traagheid na de maaltijd, maakt plaats voor steeds meer energie en vitaliteit.
De verbetering van de stofwisseling wordt ondersteund door voldoende lichaamsbeweging.
Het leidt tot een gezonder, vitaler voorkomen, een vergroting van de fysieke- en psychische uithoudingsvermogen, een beter concentratie en een gelijkmatigere gemoedstoestand.
Het gevoel van algemene verbetering is al na enkele dagen merkbaar.
De met voeding verbonden vermoeidheid, zoals traagheid na de maaltijd, maakt plaats voor steeds meer energie en vitaliteit.
De verbetering van de stofwisseling wordt ondersteund door voldoende lichaamsbeweging.
Mooie huid
Er ontstaan geen rimpels in het gezicht en op andere plaatsen, omdat er voornamelijk vetten worden afgebroken en het gewichtsverlies dus niet ten koste gaat van het spier- en bindweefsel.
De huid blijft strak en mooi.